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Chers amis ! Me revoilà en ce doux mercredi pour vous faire, comme convenu il y a quelques semaines, une petite update de mon Five Minute Journey.

Je suis très heureuse de constater que j’ai réussi à tenir la rédaction quotidienne de mon FMJ. Moi qui craignais de l’oublier ou de rapidement m’en lasser, je dois vous avouer que c’est devenu mon petit rituel au lever comme au coucher. J’aime me réveiller avec un thé et me focaliser sur les choses pour lesquelles je suis reconnaissante et me mettre au lit en faisant le point sur ce qui a illuminé ma journée. J’ai pris l’habitude d’utiliser une couleur par jour pour plus de fantaisie et n’hésite pas à ajouter des précisions lorsque j’écris parce que, quitte à consigner les bon moments, autant faire dans le détail !


Dear friends! Here I am again on this sweet Wednesday to give you, as agreed a few weeks ago, a little update of my Five Minute Journey.

I’m very happy to see that I’ve managed to keep up with the daily writing of my FMJ. I was afraid I would forget it or get tired of it, but I must admit that it has become my little ritual in the morning and at bedtime. I like to wake up with a cup of tea and focus on the things I am thankful for and go to bed taking stock of what has brightened up my day. I’ve gotten into the habit of using one color a day for more fantasy and don’t hesitate to add details when I write because, if I’m going to write about the good times, I might as well do it in detail!

BILAN M+1

Dix jours après avoir entamé le processus, j’avais déjà constaté que le positif attirait le positif et un mois plus tard, je peux vous affirmer que ma vie est devenue une vraie comédie musicale. En effet, ça peut paraître absurde mais le fait de se concentrer sur des événements joyeux (ou du moins essayer de trouver le bonheur dans les petites choses du quotidien) m’a fait beaucoup de bien. Et pour cause, mes échanges avec les autres sont beaucoup plus bienveillants et enthousiastes et de nouvelles opportunités professionnelles se profilent à l’horizon. Autant vous dire que vu la conjoncture actuelle, c’est inespéré car on ne peut pas dire qu’en ce moment, le travail court les rues !

Le fait d’être dans un bon état d’esprit malgré les aléas du quotidien et de l’actualité m’aide à garder la tête froide, à relativiser et à sortir de la boucle infernale de l’angoisse et de l’appréhension. Je ne suis pas de celles qui peuvent se poser vingt minutes pour faire du yoga ou de la méditation. Je n’ai malheureusement ni la patience, ni la concentration nécessaire. En revanche, prendre un stylo et écrire c’est le compromis idéal ! C’est ma façon à moi de méditer sur mes objectifs et mes espoirs (notamment pour cette nouvelle année qui arrive) et vous pouvez me croire, j’en ai des tas !

 

Ten days into the process, I had already noticed that positive attracts positive and a month later, I can tell you that my life has become a real musical. Indeed, it may sound absurd, but focusing on happy events (or at least trying to find happiness in the little things of everyday life) has done me a lot of good. And for good reason, my exchanges with others are much more caring and enthusiastic, and new professional opportunities are on the horizon. I might as well tell you that, given the current economic situation, this is unhoped-for, because we can’t say that work is on the streets at the moment!

Being in a good state of mind despite the ups and downs of daily life and current events helps me to keep a cool head, to put things into perspective and to get out of the infernal loop of anxiety and apprehension. I am not one of those who can sit down for twenty minutes to do yoga or meditation. Unfortunately, I have neither the patience nor the necessary concentration. On the other hand, taking a pen and writing is the ideal compromise! It’s my way of meditating on my goals and hopes (especially for this coming new year) and believe me, I have plenty of them!

Et vous, êtes-vous prêts à commencer votre Five Minute Journal ?

Are you ready to start your Five Minute Journal?

Lisa Tréger

2 Replies to “THE FIVE MINUTE JOURNEY #2”

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